緊張性頭痛を理解しましょう

緊張性頭痛では、鈍痛や圧迫感が知られています。

頭全体に発生し、片頭痛ほどひどくはないけれども、慢性的であり、首や肩、頭部のコリが関係している印象があります。

おそらくほとんどの場合、

・同一姿勢が多い

・同一動作が多い

・運動不足

のパターンが多いのではないでしょうか。

なので、血流を良くしたり動かす行為が必要になるので、日常的な運動は必須になります。

ただ、すでに強めに固まってしまった組織や、毎日仕事で同一姿勢、同一動作が多くて疲労がたまる状況では、それだけでは間に合わない場合があります。

そこで治療が必要なのですが、緊張性頭痛をお持ちの方は首と肩のコリが強いという事はお分かりだと思います。

首のあたりをよく見てみると、トリガーポイントができている筋群があります。

トリガーポイントに関してはこちら

トリガーポイントの局所的治療と、全身の調整治療をすると、緩和してくる方がほとんどです。

食いしばりが強い方などは、マウスピース治療や軽い運動（ウォーキングなど）をいれていただく必要があります。

当院には、集中治療後、定期的なメンテナンスで、頭痛がおこらない状態をキープしておられる方が多数いらっしゃいます。

慢性化してくれば痛みが取れにくくなりますので、薬でごまかすのではなくて、お早目の鍼灸治療をお勧めします。