不眠（睡眠）– category –

最近の研究で、炎症サイトカインと睡眠に関係しているということがわかってきました。 炎症サイトカイン炎症サイトカインは、免疫系のタンパク質で、炎症を引き起こす役割を果たします。炎症が起こると、免疫細胞がこれらのタンパク質を放出し、血管を拡張...

うつ傾向がある方は、まずは必ず病院を受診してください。 そのうえで読み進めていただければ幸いです。 最近の研究によって、睡眠障害にかかわるものとして、体内の炎症が上げられます。 【炎症サイトカイン】インターロイキンとかTNF−αといった物質で、...

私が睡眠に関して参考にしているのは、最新科学で睡眠を研究をしている、『今 最もノーベル賞に近い日本人』で、今までの睡眠に関するあらゆる情報を正している、筑波大学の柳沢正史 教授です。 こんな先生のお話をYouTubeなどで無料で聞けるいい時代にな...