不眠（睡眠）– category –

うつ傾向がある方は、まずは必ず病院を受診してください。 そのうえで読み進めていただければ幸いです。 最近の研究によって、睡眠障害にかかわるものとして、体内の炎症が上げられます。 【炎症サイトカイン】インターロイキンとかTNF−αといった物質で、...

私が睡眠に関して参考にしているのは、最新科学で睡眠を研究をしている、『今 最もノーベル賞に近い日本人』で、今までの睡眠に関するあらゆる情報を正している、筑波大学の柳沢正史 教授です。 こんな先生のお話をYouTubeなどで無料で聞けるいい時代にな...